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Sunflower 的共享空间June 21 香薰记－薰衣草篇薰衣草精油3滴滴于一小片柔软的生活用纸（棉花上更好）上，然后将该纸片置于加湿器的出口处，之后立即有一清香的味道，淡雅而又香甜，整个房间里弥漫开来，深受同事的喜欢，一整天，办公室里充满了快活的味道。 加湿器置于我座位不到1m的地方，呼吸了一个白天的薰衣草蒸汽后，第二天早上惊奇的发现脸上的痘痘结巴了，看来它的祛痘功能还是很神奇的。另外，我的一个鼻子平时有点塞的，居然也通畅了一些，真是太谢谢它了，I love it。 这里使用的薰衣草精油（lavender oil）购买自英国kobashi.com，产自Bulgaria，它的品种为lavandula angustifolia。 June 09 恋上瑜伽练习瑜伽已经半年多了，大概每周会去健身房三次，每次一小时，现已明显感受到了瑜伽的魅力，确实能给身体很大的帮助，感觉精神好多了。 瑜伽的灵魂是呼吸，动作与呼吸的配合是务必注意的。当然，瑜伽的动作是有些难度的，虽然很多动作做的并不美，但是一次一次练习后，会觉得自己在一点点的进步，动作越来越好看了，会觉得很欣慰。 刚开始练习的时候，浑身酸溜溜的，硬梆梆的，每次练习完成之后要好几天才能恢复，每次去之前都要思想斗争一番，人总是会偷点懒的，还好战胜了自己的惰性，坚持了下来。其实最重要的还是感觉到了受益，瑜伽讲究的是“和身体对话”，因为明显感觉到了对身体的益处，所以你会更有动力走进瑜伽的美妙世界，欲罢不能也。当你偶尔停止几天的时候，会发现身体突然变得不适应，会出现短暂的睡眠不好、便秘等小毛病，所以只好乖乖的继续练习。 现在瑜伽已成为我生活重要的一部分，我很享受这样的时光，真是恋上瑜伽了。因为在练习瑜伽的时候，你可以不去想生活中的烦心事，不去想工作上的压力，似乎可以忘却所有的不如意，可以让时间停留在这冒汗的时刻，出出汗，全身都轻松了。可以说，练习瑜伽不只是健身的，其实也是可以静心的，或者说养心也。 亲爱的瑜伽，我会继续坚持的。 May 06 小小的进步眼镜用了好几年了，大概还是2003年7月份在上医配的，时隔6年，已一片朦胧，镜架变形，很需要更新一下了。
五一终于行动起来，去浦东八佰伴附件的三叶眼镜城配了镜。验光师先检验了我现戴眼镜的度数(-3.25, -4.75)，然后又帮我验光(-3.25, -4.25)，很惊奇的发现我的视力居然没有下降，右眼的镜片度数反而下降了50度，偶记得前年配隐形眼镜的时候眼镜度数比现在高了100多度。
呵呵，真是小小的进步，大大的喜悦哦，当然也是大大的鼓励。看来近三个月来我的转眼珠运动功效值得肯定，当然还有瑜伽运动应该也有一些帮助，不过还需要继续努力，毕竟眼镜还架在鼻子上，不舒服。
以后的日子要再接再励，也许某一天真可以和眼镜说byebye，等着...... March 18 想跟眼镜说ByeBye戴眼镜好些年了，越来越觉得戴眼镜是一件很讨厌的事情，怎么办呢？
一日突发奇想，我什么时候可以不用戴眼镜了呀，难道近视就不能恢复了吗？
在网上搜索了一番，大概得知了以下几种方便实践的方法：
1. 眼珠运动 眼珠先尽量向上、向右、向下、向左运动，也就是一个圆圈运动，多次之后反方向运动，这种运动多多益善，只要不觉得累就可以
2. 眺望远处 眺望远处，然后眼睛闭上或视近物，接着又眺望远处，如此反复；夜晚可以眺望夜空的星星或许也是一种好方法
3. 摩擦热敷 手掌尽量摩擦发热，然后用发热的掌心压在眼睛上，眼珠可以转动，当手离开眼睛时，可慢慢张开眼睛望着手掌慢慢离开；这是瑜伽里的一个动作，相信瑜伽 眼疗法应该有效
暂且我只是在实践这几种方法，应该还有好些，以后有体会了再补充上来哦，当然以后有收获了也会写到这里的。 March 14 开始我的芳香生活偶得知国际芳香疗法治疗师学会（IFA）在中国设立了远程教育，其实是好几年之前的事了，我最近才知道，可能一直不太关心这个领域，最近才表现得特别有兴趣。通过文献、网站、电视等媒介确认了此事，金韵蓉老师的芳香疗法研究中心，即为IFA大中华区的远程教学机构，再三思考之后决定加入金老师的队伍学习之。可是要花好多钱、时间，还有精力，平时舍不得花钱买漂亮衣服，可是这次要豁出去了，学习知识的乐趣应该比购物的乐趣还是要大得多的，我相信这样的投资值得。 个人认为，理论学习的难度应该不是很大，我的专业与此很接近，有点难度的是实践，要多多练习才能很好的掌握。但是理论知识虽然不难理解，可是要记住很多精油的知识，学会合理使用这些精油还是需要花很多时间的，以后有得忙了。我觉得应该把学习到的知识应用到自己的生活中，这样有助于理解和记忆了，而且我的生活会变得很芳香哦。 其实我更敢兴趣的是芳香产业，精油的生产加工，以及芳香植物的种植、管理。一写到这里我就想起了法国普罗旺斯，一大片的薰衣草，好美好香的感觉，其实中国也有这样的地方，只是还没亲身领略过如此美妙的场景，真是遗憾，希望以后有机会。 要好好鼓励自己了，好好学习，天天向上！ |
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